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睡觉时突然抖一下的原因!身体神祕大揭秘!

2020-07-27 知名科幻 773 views 534

睡觉时突然抖一下的原因!身体神祕大揭秘!

晚上睡觉,睡着睡着,感觉突然抖一下,然后就惊醒了,这种现象相信很多人都有过。为什幺睡觉的时候会突然抖一下呢?是什幺原因引起睡觉之后抖动呢?关于这个问题,有关专家作了如下解释:

这是正常的生理现象,不用担心,其原因主要有以下几个:

1、我们四肢主要是受大脑皮层的控制,当进入睡眠状态时,大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动,但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动,加上睡眠状态时,人体内的血液循环较慢,小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。

2、睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠,很久没有活动,它以为你死了,所以它就动动想试试你死了没有…开怀一下,总之睡觉时身体突然抖一下属于正常现象。~


3、睡觉时没有进入深度睡眠,容易惊醒或发抖,这和睡眠质量有关係,也可能是在生长期的孩子容易发生的状况,如果不是在生长期就是普通的睡眠问题,但是也不排除是缺钙导致的肌肉抽搐,偶尔发生没有关係,如果频繁发作就该去医院谘询一下,吃一些安神和补钙的药物。

4、考虑可能与缺钙和劳累有关係的,建议注意休息。适当补充钙,建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉,多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100~110毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收。况且,药补不如食补。

睡觉时突然抖一下的原因!身体神祕大揭秘!


更多详细资料如下:

睡眠虽是人的一种休息状态,但在睡眠中仍会出现一些不自主的动作。这些动作的出现可能是生理性的(正常的),也可能是病态的,后者可能会导致睡眠的障碍。

生理性的动作通常包括肢体、脸、及躯干的抽动或移动,这些动作的出现通常没有固定的节奏而且不会中断睡眠。
有一种比较特别的生理性不自主动作,称为「临睡肌跃症』,这种肌跃现象出现在刚要入睡时,通常它会伴随跌倒或踏空的感觉(亦可能伴随其它的幻觉),而导致突然的惊醒与肢体及躯干肌肉的单次跳跃。这种现象通常出现在比较劳累及精神压力大的时候,约有7成的正常人均有过这种经验。



病态性的睡眠不自主动作主要有下列几种:

一、足躁症:病人清醒时会有足部的痠痛、不适或冰冷的感觉,这种感觉会使病人必须要不住的移动足部,以减轻这种不舒服的感觉。这种症状通常在临睡前会最厉害,且会合併睡眠中的肌跃症而中断睡眠。这种病有13有家族史(通常为显性遗传),其余的23可能为尿毒、糖尿病、类澱粉沈积症、缺铁性贫血及某些药物的使用所导致。治疗必须针对内藏的原因方可奏效。

二、睡眠肌跃症:此症大多出现在中老年人。肌跃的部位主要局限于足部,每次肌肉收缩时间约0.55秒,频率约2040秒一次,通常此种肌跃症出现在非快速眼动睡眠期。大部分病人没有特别的抱怨,少数的病人会合併失眠或白天嗜睡。对有睡眠障碍的患者可以L-dopa、Clonazepam、Baclofen、或5-HT治疗。


三、睡眠中的癫痫症:通常肌肉收缩的部位较广泛,持续时间也较短(数十秒至数分钟),部分病人会同时合併舌头咬伤及大小便失禁,脑波检查可能出现癫痫波,治疗需以抗癫痫药物及针对个别的成因处理。除了上述现象外,睡眠中亦可出现梦游及磨牙的现象,
大部份这类的人,特别是小孩,并无内藏的神经或心理病兆,但有少数的人可能合併有过度精神压力及焦虑。

想睡觉时,脑中会分泌许多血清张素,此种神经传递物,与睡眠、记忆有很大的关係。做梦常梦到走楼梯一脚踩空,会做这个梦,通常是刚入睡的时候,这就是肌肉突然放鬆之故。如果你做梦时肌肉张力尚未放鬆,就会梦游,并把你的梦境表现出来。从实验图表可知,一般睡觉时,肌肉张力的放鬆与眼球的跳动是同步的,也就是肌肉一放鬆,马上就开始做梦。

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